annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

F&S Ljunghusen

Söndag 4 december 2022 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Skön litet längre runda efter uppehållet

17,81 km
Distans

1:28:09
Tid

4:57 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gilla passet

Gillas av , Dan Welin//Hässelby SK och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	127	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	131	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	140	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	138	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	137	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	137	59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	141	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	143	1:10:33	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	143	1:15:25	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	141	1:20:26	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	136	1:25:39	16,00 km
17	0,51 km	2:31	4:54	141	1:28:10	16,51 km

annons