Kungsholmen - Söder

Tisdag 6 december 2022 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ensam idag. 6 minusgrader i början....usch...
Sjuk träningsvärk i rumpan efter benpasset i söndags.

22,68 km
Distans

2:05:46
Tid

5:33 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

158
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	5:28	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	131	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	122	18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	127	33:44	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	133	40:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	129	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	132	50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	132	55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	132	1:00:56	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	135	1:05:51	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	122	1:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	125	1:17:59	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	128	1:23:02	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	134	1:27:52	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	136	1:32:52	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	120	1:39:45	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	140	1:44:37	19,00 km
20	1,00 km	6:29	6:29	117	1:51:06	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	140	1:56:07	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	140	2:01:00	22,00 km
23	0,68 km	4:47	7:00	132	2:05:47	22,68 km

annons