<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Malmörunda

Måndag 5 december 2022 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Osugen innan. Regnigt och kallt. Skönt efteråt...

11,18 km
Distans

1:06:15
Tid

5:56 min/km
Snitt

151
Snittpuls

184
Maxpuls

174
Stegfrekvens

147 m
Total stigning (clk)

Altra Paradigm 5

Total distans:

106:24:42

1051 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

112:52:29

1137 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	140	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	157	12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	147	29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	144	36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	149	42:21	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	155	48:14	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	158	53:34	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	162	59:03	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	157	1:05:25	11,00 km
12	0,18 km	0:51	4:46	159	1:06:16	11,18 km