5×1000m

Torsdag 8 december 2022 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Stryden och bandet körde samma tempo idag. Hade exakt samma distans totalt efter passet. Körde intervallerna på 17,2 samt första och sista på 17,3. Ska motsvara 3:30min/km. Körde joggvila på 10km/h i 1min. Kändes gött! Glömde pulsbandet hemma.

10,09 km
Distans

41:47
Tid

4:08 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly Next%2

Total distans:

67:30:09

858 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	10:03	4:58	148	10:03	2,03 km
2	1,00 km	3:30	3:30	157	13:33	3,02 km
3	0,19 km	1:00	5:20	164	14:33	3,21 km
4	0,99 km	3:30	3:33	159	18:03	4,20 km
5	0,18 km	1:00	5:30	158	19:03	4,38 km
6	1,00 km	3:30	3:30	163	22:33	5,38 km
7	0,19 km	1:00	5:21	170	23:33	5,57 km
8	1,01 km	3:30	3:27	162	27:03	6,58 km
9	0,18 km	1:00	5:30	155	28:03	6,76 km
10	1,02 km	3:30	3:26	170	31:33	7,78 km
11	2,30 km	10:14	4:27	165	41:48	10,09 km

annons