Ängis

Onsdag 7 december 2022 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite pannlampsmys i Ängis. Stötte på ett rådjur som inte verkade så rädd av sig. Väldigt kyligt igår. Hade behövt varmare vantar och ett extra lager på överkroppen.

14,32 km
Distans

1:21:54
Tid

5:43 min/km
Snitt

131
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	117	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	10:30	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	137	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	128	32:43	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	135	38:48	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	142	44:51	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	133	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	132	56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	131	1:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	116	1:08:18	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	123	1:14:06	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	131	1:19:54	14,00 km
15	0,32 km	2:01	6:14	132	1:21:54	14,32 km

annons