Långpass

Lördag 10 december 2022 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,2 km
Distans

1:55:25
Tid

5:27 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	36:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	51:05	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:03:08	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:08:29	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	1:14:32	14,00 km
15	1,00 km	6:53	6:53	1:21:25	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	1:27:18	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	1:32:20	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	1:37:49	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	1:43:02	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	1:48:28	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	1:54:23	21,00 km
22	0,20 km	1:03	5:14	1:55:25	21,20 km

annons