Långpass

Lördag 10 december 2022 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,01 km
Distans

1:55:32
Tid

5:30 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	50:56	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	1:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:08:40	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	1:15:28	14,00 km
15	1,00 km	7:02	7:02	1:22:30	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	1:28:07	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	1:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	1:38:45	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	1:44:03	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	1:49:32	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	1:55:26	21,00 km
22	0,01 km	0:07	14:25	1:55:32	21,01 km

annons