<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Helgeson

1971 • Strömsnäsbruk

Förmiddagspass

Lördag 10 december 2022 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Suunto

17,23 km
Distans

1:30:19
Tid

5:15 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

70 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Leif Axelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:30	0	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:22	0	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:19	0	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:15	0	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:18	0	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:21	0	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	0	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:24	0	42:35	8,00 km
9	0,99 km	5:15	5:17	0	47:50	8,99 km
10	1,01 km	5:02	5:00	0	52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:02	0	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:06	0	1:03:00	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:09	0	1:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:15	0	1:13:24	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:03	0	1:18:26	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:06	0	1:23:31	15,99 km
17	1,00 km	5:29	5:28	0	1:29:00	17,00 km
18	0,23 km	1:19	5:39	0	1:30:19	17,23 km