Sisus brevlåda Susjön Vallarna

Söndag 11 december 2022 13:31

Löpning - Vinterlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stoppade pga att knät började kännas trots att jag hade dubbade skor så släpper det lite vid varje frånskjut, annars är det väldigt härligt att springa i skogen vintertid

9,16 km
Distans

1:03:47
Tid

6:58 min/km
Snitt

117
Snittpuls

134
Maxpuls

150
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Solomon spikecross 3

Total distans:

33:03:03

312 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	108	6:22	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	116	14:00	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	113	21:32	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	120	29:40	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	121	36:21	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	122	43:07	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	121	49:16	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	122	56:04	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	115	1:02:46	9,00 km
10	0,16 km	1:01	6:15	116	1:03:47	9,16 km

annons