annons

Peter Broberg

1973 • Södermalm

Västerås

Lördag 19 juni 2010 13:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning. 2 ggr 2,5 km elljusspår. Nedjogg. Med Palle och Öskan.

15,36 km
Distans

1:15:53
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Elixir 3

Total distans:

106:03:50

1328 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	123	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	128	12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	126	23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	128	29:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	34:54	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	163	38:51	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	169	42:35	8,00 km
9	1,00 km	3:39	3:39	165	46:15	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	171	50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	171	54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	154	59:08	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	146	1:04:07	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	146	1:08:57	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	144	1:13:59	15,00 km
16	0,36 km	1:54	5:15	143	1:15:53	15,36 km

annons