Kungsholmen - Söder

Tisdag 13 december 2022 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John. Minus 7 och en jävla vind. Iskallt. Snömodd...

22,39 km
Distans

2:10:35
Tid

5:50 min/km
Snitt

127
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	122	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	129	12:27	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	116	19:36	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	119	25:28	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	136	31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	131	36:31	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	123	44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	114	50:13	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	121	56:29	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	121	1:02:49	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	131	1:07:47	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	140	1:12:26	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	119	1:18:48	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	129	1:23:55	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	128	1:29:30	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	130	1:34:43	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	133	1:39:46	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	139	1:44:58	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	125	1:51:01	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	126	1:56:22	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	134	2:01:40	21,00 km
22	1,00 km	6:19	6:19	131	2:07:58	22,00 km
23	0,39 km	2:37	6:43	125	2:10:36	22,39 km

annons