Pyramid intervaller

Onsdag 14 december 2022 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagen pass var pyramid intervall med ett par tappra från fotbollslaget. 100-200-300-400-300-200-100-200-300-400-300-200-100m.

3,53 km
Distans

26:57
Tid

7:38 min/km
Snitt

121
Snittpuls

150
Maxpuls

92
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

74:56:58

850 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:24	4:05	91	0:24	0,10 km
2	0,09 km	2:17	24:20	111	2:41	0,19 km
3	0,00 km	0:04	146509:22:30	104	2:45	0,19 km
4	0,00 km	0:18	19:08:47	103	3:03	0,19 km
5	0,30 km	1:06	3:39	120	4:09	0,49 km
6	0,08 km	1:27	17:18	119	5:36	0,58 km
7	0,40 km	1:33	3:53	124	7:09	0,98 km
8	0,03 km	1:30	52:44	128	8:40	1,01 km
9	0,30 km	1:07	3:45	120	9:47	1,31 km
10	0,06 km	1:10	18:59	128	10:57	1,37 km
11	0,20 km	0:45	3:45	119	11:42	1,57 km
12	0,04 km	1:05	29:19	124	12:47	1,60 km
13	0,10 km	0:22	3:44	109	13:10	1,70 km
14	0,06 km	1:05	17:52	108	14:15	1,77 km
15	0,20 km	0:44	3:41	110	15:00	1,97 km
16	0,07 km	1:17	18:55	117	16:17	2,03 km
17	0,30 km	1:09	3:49	115	17:25	2,33 km
18	0,08 km	1:36	21:05	122	19:01	2,41 km
19	0,40 km	1:29	3:42	135	20:30	2,81 km
20	0,02 km	1:31	01:36:30	132	22:02	2,83 km
21	0,30 km	1:05	3:35	129	23:06	3,13 km
22	0,05 km	1:26	31:57	137	24:32	3,17 km
23	0,20 km	0:45	3:46	125	25:18	3,37 km
24	0,03 km	1:05	39:47	124	26:23	3,40 km
25	0,10 km	0:23	3:48	109	26:46	3,50 km
26	0,03 km	0:11	5:58	121	26:57	3,53 km

annons