Löpning 2022-12-03

Lördag 3 december 2022 11:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lanzarote halv marathon

21,12 km
Distans

1:59:35
Tid

5:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	141	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	151	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	150	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	155	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	156	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	156	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	155	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	154	1:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	154	1:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	155	1:12:43	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	153	1:18:12	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	153	1:24:02	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	153	1:30:01	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	155	1:35:51	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	157	1:41:38	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	159	1:47:26	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	162	1:53:22	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	165	1:58:53	21,00 km
22	0,12 km	1:32	13:03	130	2:00:25	21,12 km

annons