Vallerstad

Söndag 18 december 2022 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med Pär, Johan, Magnus och Johan

21,77 km
Distans

1:47:12
Tid

4:55 min/km
Snitt

151
Snittpuls

185
Maxpuls

176
Stegfrekvens

286 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	153	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	21:29	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	163	31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	146	36:04	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	141	40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	147	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	153	50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	156	55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	144	1:00:12	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	152	1:04:56	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	155	1:09:54	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	153	1:14:30	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	153	1:19:15	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	154	1:24:00	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	151	1:28:45	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	152	1:33:34	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	154	1:38:27	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	156	1:43:25	21,00 km
22	0,77 km	3:48	4:57	152	1:47:13	21,77 km

annons