annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-18

Söndag 18 december 2022 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,78 km
Distans

2:10:51
Tid

6:37 min/km
Snitt

131
Snittpuls

164
Maxpuls

150
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	121	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	125	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	128	24:20	4,00 km
5	1,00 km	8:55	8:55	118	33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	129	39:48	6,00 km
7	1,00 km	9:06	9:06	126	48:54	7,00 km
8	1,00 km	8:22	8:22	122	57:16	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	124	1:03:44	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	125	1:10:11	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	128	1:16:20	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	132	1:22:52	12,00 km
13	1,00 km	9:47	9:47	125	1:32:39	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	130	1:38:30	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	143	1:44:03	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	142	1:50:02	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	146	1:55:40	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	143	2:01:56	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	154	2:07:06	19,00 km
20	0,78 km	3:46	4:51	161	2:10:51	19,78 km

annons