Löpband dist

Tisdag 20 december 2022 19:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen i morse var inte dubbel dist men så blev det. Följde med till gymmet och ställde mig på bandet helt enkelt. Bandet:13km/h.

10,34 km
Distans

49:42
Tid

4:48 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

45:17:34

561 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	123	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	128	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	130	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	132	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	132	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	133	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	135	48:05	10,00 km
11	0,34 km	1:37	4:47	136	49:42	10,34 km

annons