12x2min v´1min tempo

Måndag 26 december 2022 13:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+5 grader och lätt regn, en lätt dimma över Magle våtmark. Kände mig förhållandevis pigg med tanke på långpasset igår.

12,86 km
Distans

1:09:54
Tid

5:26 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

39 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

122:49:09

1291 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	116	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	131	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	137	17:40	3,00 km
4	0,05 km	0:18	6:34	132	17:58	3,05 km
5	0,43 km	2:00	4:42	140	19:58	3,47 km
6	0,17 km	1:00	5:52	143	20:58	3,64 km
7	0,42 km	2:00	4:49	142	22:58	4,06 km
8	0,17 km	1:00	5:45	144	23:58	4,23 km
9	0,42 km	2:00	4:44	143	25:58	4,65 km
10	0,17 km	1:00	6:02	147	26:58	4,82 km
11	0,41 km	2:00	4:49	145	28:58	5,23 km
12	0,17 km	1:00	6:02	150	29:58	5,40 km
13	0,43 km	2:00	4:41	146	31:58	5,83 km
14	0,17 km	1:00	5:57	149	32:58	6,00 km
15	0,45 km	2:00	4:26	145	34:58	6,45 km
16	0,17 km	1:00	5:58	147	35:58	6,61 km
17	0,44 km	2:00	4:34	147	37:58	7,05 km
18	0,17 km	1:00	6:02	149	38:58	7,22 km
19	0,42 km	2:00	4:48	147	40:58	7,63 km
20	0,17 km	1:00	5:57	148	41:58	7,80 km
21	0,41 km	2:00	4:50	146	43:58	8,22 km
22	0,17 km	1:00	6:00	148	44:58	8,38 km
23	0,42 km	2:00	4:43	148	46:58	8,81 km
24	0,15 km	1:00	6:37	148	47:58	8,96 km
25	0,42 km	2:00	4:45	146	49:58	9,38 km
26	0,17 km	1:00	6:02	148	50:58	9,55 km
27	0,40 km	2:00	4:58	151	52:58	9,95 km
28	1,00 km	5:48	5:48	137	58:47	10,95 km
29	1,00 km	5:54	5:54	134	1:04:40	11,95 km
30	0,91 km	5:14	5:45	136	1:09:54	12,86 km