annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Fredag 11 november 2022 15:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,3 km
Distans

37:14
Tid

5:06 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	156	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	156	35:46	7,00 km
8	0,30 km	1:28	4:57	156	37:15	7,30 km

annons