Intervaller med ÖSK

Onsdag 28 december 2022 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-1 C 1,5km uppvärmning. 2x8x70/20. Avslutade med löpning till Tripphultsvägen t/r med Torbjörn, Ester, Ingvar, Lars, David och Maria. Ganska halt.

6,13 km
Distans

37:54
Tid

6:11 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

154
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (karta)

117 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	128	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	140	18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	137	24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	145	30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	143	37:05	6,00 km
7	0,13 km	0:49	6:13	147	37:54	6,13 km

annons