<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Åkeshovs Simhall

Fredag 30 december 2022 09:02

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Johan.

3000 m
Distans

1:05:00
Tid

2:10 min/100m
Snitt

29
Kadens

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	9:01	20:02	0	9:01	0,45 km
2	0,05 km	0:57	19:05	0	9:58	0,50 km
3	0,15 km	2:48	18:40	0	12:46	0,65 km
4	0,35 km	6:26	18:24	0	19:13	1,00 km
5	0,45 km	8:18	18:26	0	27:30	1,45 km
6	0,05 km	0:53	17:41	0	28:23	1,50 km
7	0,25 km	5:03	20:13	0	33:26	1,75 km
8	0,20 km	3:49	19:03	0	37:15	1,95 km
9	0,05 km	0:56	18:34	0	38:11	2,00 km
10	0,60 km	11:28	19:07	0	49:39	2,60 km
11	0,20 km	4:07	20:36	0	53:46	2,80 km
12	0,10 km	1:54	19:04	0	55:40	2,90 km
13	0,10 km	1:54	19:03	0	57:35	3,00 km