8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 29 december 2022 08:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

42:40
Tid

5:20 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	157	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	171	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	169	42:38	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:51	171	42:41	8,01 km

annons