annons

Eva Tegelberg

1975 • Täby

4*5 min i 4:50 fart

Lördag 31 december 2022 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,19 km
Distans

51:20
Tid

5:35 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Enporphine

Total distans:

52:55:29

539 km

Gillas av

Anders Tegelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	145	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	156	11:25	2,00 km
3	0,29 km	1:36	5:28	156	13:01	2,29 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	17:51	3,29 km
5	0,03 km	0:10	5:00	159	18:01	3,32 km
6	0,07 km	1:00	15:14	150	19:01	3,39 km
7	1,00 km	4:52	4:52	159	23:53	4,39 km
8	0,02 km	0:08	5:34	169	24:01	4,41 km
9	0,07 km	1:00	15:00	161	25:01	4,48 km
10	1,00 km	4:47	4:47	161	29:47	5,48 km
11	0,04 km	0:13	5:34	158	30:01	5,52 km
12	0,05 km	1:00	21:29	151	31:01	5,57 km
13	1,00 km	4:47	4:47	157	35:48	6,57 km
14	0,03 km	0:13	6:52	160	36:01	6,60 km
15	0,00 km	0:07	51:05	158	36:07	6,60 km
16	0,00 km	0:01	21:17	158	36:08	6,60 km
17	0,00 km	0:01	1214:55:40	159	36:09	6,60 km
18	0,00 km	0:01	02:03:50	158	36:10	6,60 km
19	0,06 km	1:00	17:50	143	37:10	6,66 km
20	1,00 km	5:35	5:35	159	42:45	7,66 km
21	1,00 km	5:39	5:39	158	48:24	8,66 km
22	0,53 km	2:56	5:33	161	51:20	9,19 km
23	0,01 km	0:01	3:32	162	51:21	9,19 km

annons