Sandliden Sörgården Skafferiet Mimers KC hemåt

Lördag 31 december 2022 11:44

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt tungt klumpigt , sprang förbi biblioteket i Kungälv o såg i fönstret hur fullständigt bedrövligt det såg ut när jag sprang,Fy faan vill spy när jag tänker på det

15,15 km
Distans

1:23:58
Tid

5:33 min/km
Snitt

115
Snittpuls

125
Maxpuls

154
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Arahi 6

Total distans:

62:22:09

643 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	101	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	104	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	111	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	111	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	112	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	113	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	118	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	119	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	118	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	120	55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	119	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	119	1:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	119	1:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	120	1:17:23	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	121	1:23:05	15,00 km
16	0,15 km	0:53	6:01	121	1:23:58	15,15 km

annons