Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Kandre
1968 • Onsala
Sylvesterloppet Göteborg - Göteborg
Lördag 31 december 2022 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nyårsafton=Sylvesterloppet.
Jag hade sneglat på loppet under några veckor men ville avvakta vädret innan jag bestämde mig. Anmälde mig två dagar innan då SMHI sa att det skulle bli uppehåll.
Hade egentligen inte förberett mig alls förutom ett ovanligt lugnt löppass på torsdagen och vilodag på fredagen. På lördagsmorgonen kände jag mig seg (vilket jag påfallande ofta gör på raceday) men jag intalade mig att det får bli ett träningspass om kroppen inte svarar. Sedan på uppvärmningen började det kännas bättre och när loppet startade så kände jag mig helt OK. Tryckte på bra de första km men runt 3,5 så började jag bli trött och insåg att det är långt kvar, så då fick jag en svacka som höll i sig till cirka 6 km då det började gå lättare och så kändes det inte så långt kvar. Hade ingen riktig koll på tiden men kände att jag nog låg runt en sluttid på 40 min. Lyckades pressa mig bra på slutet, men väl över mållinjen så hade jag missat 40-gränsen med 22 sek. Det hade varit kul att klara det men det gör egentligen ingenting. Jag slutade på plats 146 totalt och plats 9 klassen 50+, vilket jag är nöjd med. Trevlig inramning med bra stämning och mycket folk
Importerat från Garmin Connect
10,22
km
Distans
40:22
Tid
3:57
min/km
Snitt
121
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Stegfrekvens
19
m
Total stigning (clk)
Nike Alphafly
Total distans:
27:47:22
333 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Ulf Johansson
39:17
3:49 m/km
2.
Andreas Kandre
40:22
3:57 m/km
3.
Rune Gustavsson
57:26
5:38 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Stefan van den Berg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:53
3:53
115
3:53
1,00 km
2
1,00 km
3:48
3:48
105
7:41
2,00 km
3
1,00 km
3:56
3:56
157
11:37
3,00 km
4
1,00 km
3:58
3:58
165
15:35
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
126
19:49
5,00 km
6
1,00 km
3:50
3:50
135
23:40
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
132
27:37
7,00 km
8
1,00 km
4:03
4:03
117
31:40
8,00 km
9
1,00 km
4:21
4:21
82
36:01
9,00 km
10
1,00 km
3:39
3:39
84
39:40
10,00 km
11
0,22 km
0:48
3:37
84
40:28
10,22 km