annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-12-31

Lördag 31 december 2022 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,41 km
Distans

1:01:41
Tid

5:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	147	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	151	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	148	59:35	11,00 km
12	0,41 km	2:07	5:13	149	1:01:42	11,41 km

annons