Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm

Nyårsorientering Tormestorp 1:a MS5

Söndag 1 januari 2023 11:21

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Regnigt men varmt ca 8 grader men som det regnade. Jag glömde starta klockan. Tog Medelsvår 5, då jag inte tyckte att jag i tillräckligt bra form för att ta 6 eller 7 km. Lyckades vinna MS5. Jag var trött de sista kontrollerna.
6,06   km
Distans
42:14
Tid
6:58   min/km
Snitt
132
Stegfrekvens
154   m
Total stigning (clk)
Icebug Acceleritas 8
Total distans: 
54:23:14
374 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:071586:071,00 km
21,00 km7:377:3715913:442,00 km
31,00 km7:157:1515620:593,00 km
41,00 km9:059:0515730:044,00 km
51,00 km6:126:1215836:165,00 km
60,06 km0:185:0516236:345,06 km