annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 1 januari 2023 14:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,01 km
Distans

2:00:51
Tid

5:45 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

566 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	156	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	155	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	157	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	152	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	154	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	39:46	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	152	45:51	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	151	51:57	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	151	58:10	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	153	1:04:23	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	147	1:10:59	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	149	1:16:54	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	150	1:22:37	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	151	1:28:24	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	152	1:34:21	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	153	1:39:47	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	155	1:45:03	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	157	1:50:22	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	157	1:55:40	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	159	2:00:49	21,00 km
22	0,01 km	0:03	4:52	160	2:00:51	21,01 km

annons