40/20

Tisdag 3 januari 2023 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hastighet 13.6

Utmanande men jag har snabbare intervaller i mig.

6,79 km
Distans

1:03:00
Tid

9:17 min/km
Snitt

144
Snittpuls

176
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:06	8:06	118	8:06	1,00 km
2	0,76 km	6:50	8:59	133	14:56	1,76 km
3	0,08 km	0:40	8:00	116	15:36	1,84 km
4	0,01 km	0:20	25:13	144	15:56	1,86 km
5	0,09 km	0:40	7:07	151	16:36	1,95 km
6	0,01 km	0:20	24:05	151	16:56	1,96 km
7	0,10 km	0:40	6:43	157	17:36	2,06 km
8	0,02 km	0:20	22:07	164	17:56	2,08 km
9	0,10 km	0:40	6:31	162	18:36	2,18 km
10	0,02 km	0:20	20:25	164	18:56	2,20 km
11	0,11 km	0:40	6:01	163	19:36	2,31 km
12	0,02 km	0:20	19:36	161	19:56	2,33 km
13	0,03 km	2:00	01:16:22	130	21:56	2,35 km
14	0,10 km	0:40	6:43	130	22:36	2,45 km
15	0,02 km	0:20	17:20	152	22:56	2,47 km
16	0,11 km	0:40	6:12	158	23:36	2,58 km
17	0,01 km	0:20	27:25	163	23:56	2,59 km
18	0,10 km	0:40	6:44	165	24:36	2,69 km
19	0,01 km	0:20	28:15	171	24:56	2,70 km
20	0,11 km	0:40	5:59	170	25:36	2,81 km
21	0,02 km	0:20	21:15	165	25:56	2,83 km
22	0,10 km	0:40	6:22	166	26:36	2,93 km
23	0,01 km	0:20	26:25	167	26:56	2,94 km
24	0,02 km	2:00	01:24:00	138	28:56	2,97 km
25	0,11 km	0:40	6:18	132	29:36	3,07 km
26	0,02 km	0:20	17:15	151	29:56	3,09 km
27	0,11 km	0:40	5:56	160	30:36	3,21 km
28	0,02 km	0:20	16:15	170	30:56	3,23 km
29	0,11 km	0:40	6:14	168	31:36	3,33 km
30	0,01 km	0:20	27:41	171	31:56	3,35 km
31	0,11 km	0:40	6:14	169	32:36	3,45 km
32	0,01 km	0:20	28:26	170	32:56	3,46 km
33	0,11 km	0:40	5:55	171	33:36	3,58 km
34	0,03 km	0:20	12:22	167	33:56	3,60 km
35	0,01 km	2:00	02:42:52	142	35:56	3,62 km
36	0,10 km	0:40	6:21	137	36:36	3,72 km
37	0,01 km	0:20	30:35	158	36:56	3,73 km
38	0,11 km	0:40	6:10	165	37:36	3,84 km
39	0,01 km	0:20	23:22	164	37:56	3,85 km
40	0,10 km	0:40	6:25	170	38:36	3,96 km
41	0,01 km	0:20	28:12	172	38:56	3,97 km
42	0,10 km	0:40	6:22	167	39:36	4,07 km
43	0,02 km	0:20	20:38	172	39:56	4,09 km
44	0,11 km	0:40	5:53	170	40:36	4,20 km
45	0,01 km	0:20	34:18	171	40:56	4,21 km
46	1,00 km	7:30	7:30	161	48:27	5,21 km
47	1,00 km	6:43	6:43	157	55:09	6,21 km
48	0,57 km	7:51	13:45	120	1:03:00	6,79 km

annons