7×1000 @3:40-3:35 💯🚂🏃🏃🏃🏃🏃

Onsdag 4 januari 2023 19:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

God start på året. Satsar på fler än 136 träningspass och 1778 km i 2023 🤞
3×1000 @3:40 + 4×1000 @3:35

11,4 km
Distans

57:37
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

189
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Kalle Dannestam

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,01 km	18:46	4:41	127	18:46	4,01 km
2	0,87 km	3:39	4:13	128	22:25	4,87 km
3	0,04 km	1:00	27:32	134	23:25	4,91 km
4	0,89 km	3:41	4:08	140	27:06	5,80 km
5	0,04 km	1:01	24:12	137	28:07	5,84 km
6	0,88 km	3:40	4:08	162	31:47	6,73 km
7	0,04 km	1:00	25:22	159	32:47	6,77 km
8	0,85 km	3:36	4:15	166	36:23	7,62 km
9	0,03 km	1:00	32:07	162	37:23	7,65 km
10	0,85 km	3:34	4:12	166	40:57	8,49 km
11	0,03 km	1:00	31:09	169	41:57	8,53 km
12	0,85 km	3:36	4:12	170	45:33	9,38 km
13	0,04 km	1:01	29:09	172	46:34	9,41 km
14	0,83 km	3:34	4:17	170	50:08	10,25 km
15	0,02 km	1:10	57:14	166	51:18	10,27 km
16	1,13 km	6:20	5:35	133	57:38	11,40 km

annons