annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per johansson

1964 • västerås

Morgonjogg

Fredag 6 januari 2023 07:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,03 km
Distans

1:06:10
Tid

6:00 min/km
Snitt

173
Snittpuls

194
Maxpuls

176
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Kalenji Kiprun trail

Total distans:

88:13:14

870 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	136	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	159	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	179	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	178	24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	180	30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	183	35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	175	42:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	178	47:50	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	184	53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	178	1:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	177	1:06:01	11,00 km
12	0,03 km	0:10	6:37	173	1:06:11	11,03 km

annons