annons
1978 • Örebro

Mosås - Marieberg Köpcentrum - Adolfsberg - Marieberg - Mosås

Måndag 9 januari 2023 05:17

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Starkt öppning på vecka 2 där det står "mängd" enligt planen. Dags att bygga starka och kanske främst fler mitokondrier och detta var sannerligen en bra inledning. Hade som mål att hålla pulsen till runt 140 vilket är bra och jag lyckades hyfsat. Riktigt bra känsla hela vägen i både kropp och knopp!

2 grader, 1-2 m/sek vind, dimmigt och lätt nederbörd tidsvis. Mestadels halkfritt underlag om än livsfarligt vid ett par 4-5 ställen där jag tog det riktigt lugnt och överlevde!
20,11 km
Distans
1:41:27
Tid
5:03 min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
174
Stegfrekvens
331 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 21 Cold r...
Total distans: 
53:15:20
641 km
Träningspass från
annons