Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås - Marieberg Köpcentrum - Adolfsberg - Marieberg - Mosås
Måndag 9 januari 2023 05:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Starkt öppning på vecka 2 där det står "mängd" enligt planen. Dags att bygga starka och kanske främst fler mitokondrier och detta var sannerligen en bra inledning. Hade som mål att hålla pulsen till runt 140 vilket är bra och jag lyckades hyfsat. Riktigt bra känsla hela vägen i både kropp och knopp!
2 grader, 1-2 m/sek vind, dimmigt och lätt nederbörd tidsvis. Mestadels halkfritt underlag om än livsfarligt vid ett par 4-5 ställen där jag tog det riktigt lugnt och överlevde!
20,11
km
Distans
1:41:27
Tid
5:03
min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
174
Stegfrekvens
331
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 21 Cold r...
Total distans:
53:15:20
641 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
Träningspass från
annons