<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Frödin

1980 • Brålanda

Lugn distans med TV88

Tisdag 10 januari 2023 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

RSD#1251

Bild uppladdad av Robert Frödin

20,56 km
Distans

1:55:00
Tid

5:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

293 Watt
Effekt

216 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

8:48:32

1432 km

Gilla passet

Gillas av Tommy Carlsson och Mathias Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	147	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	146	16:03	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	157	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	160	27:51	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	150	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	151	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	141	43:29	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	148	49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	137	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	142	1:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	139	1:07:07	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	134	1:13:27	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	132	1:19:14	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	128	1:25:07	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	136	1:30:44	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	143	1:36:05	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	148	1:41:29	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	147	1:46:54	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	148	1:52:06	20,00 km
21	0,56 km	2:55	5:14	146	1:55:01	20,56 km