Runda 1 av långpass

Lördag 14 januari 2023 09:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen ett långpass med klubben igen även om jag bara var med på den första rundan. Var väldigt osäker om det skulle funka och väldigt nöjd nu efteråt. Tog Bricanyl innan och vet inte om det var det som hjälpte men huvudsaken var att det gick helt ok även om jag givetvis kända att jag är otränad och i dålig form. Kul att det var lite större grupp än innan jul och trevligt som vanligt.

15,01 km
Distans

1:29:26
Tid

5:57 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

180
Stegfrekvens

42 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

79:29:24

829 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	131	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	136	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	138	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	140	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	141	29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	143	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	143	41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	146	47:56	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	148	53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	150	59:40	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	146	1:05:43	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	144	1:11:48	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	145	1:17:48	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	147	1:23:46	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	151	1:29:24	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:55	157	1:29:26	15,01 km