Lugn distans

Måndag 16 januari 2023 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ska försöka att få ihop lite volym denna vecka och det började bra. Tempot skulle vara lågt och hölls lite extra lågt pga halka och flera kolsvarta partier där det var svårt att se var man satte fötterna, läskigt värre.

14,05 km
Distans

1:25:58
Tid

6:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

176
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch 7

Total distans:

27:49:51

268 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	123	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	126	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	128	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	131	24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	134	30:51	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	134	36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	135	42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	138	48:57	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	137	54:53	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	137	1:01:03	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	139	1:07:06	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	138	1:13:16	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	140	1:19:24	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	140	1:25:39	14,00 km
15	0,05 km	0:19	6:05	142	1:25:58	14,05 km