annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per johansson

1964 • västerås

Morgonjogg

Söndag 15 januari 2023 08:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,43 km
Distans

56:24
Tid

5:59 min/km
Snitt

164
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Gel-Pulse 13 Asics

Total distans:

39:07:18

395 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	144	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	162	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	165	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	167	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	167	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	170	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	168	41:30	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	166	47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	170	53:47	9,00 km
10	0,43 km	2:37	6:01	168	56:24	9,43 km

annons