Lassalyckan med Marcus

Söndag 15 januari 2023 10:27

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket trevlig skidåkning, premiär utomhus. Känns att det behövs mycket mer skidåkning utomhus i blandad terräng.

Stavfästet var inget vidare och stavarna sjönk ordentligt. Blev blandad åkning mellan stakning, skejt och saxning.

20,15 km
Distans

1:48:19
Tid

5:23 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

17
Kadens

329 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	164	6:37	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	162	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	168	15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	160	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	167	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	164	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	166	35:13	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	162	42:21	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	159	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	163	52:40	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	161	58:55	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	159	1:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	162	1:08:59	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	157	1:13:53	14,00 km
15	1,00 km	7:36	7:36	159	1:21:28	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	157	1:26:06	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	159	1:31:38	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	159	1:37:17	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	159	1:42:21	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	156	1:47:07	20,00 km
21	0,15 km	1:12	7:49	162	1:48:19	20,15 km

annons