RC Borggården 90/60

Måndag 16 januari 2023 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började i lugnare tempo än i torsdags men fick sänka ytterligare då ljumsken började stöka...
4-5 grader, grått, måttlig vind

7,84 km
Distans

54:52
Tid

7:00 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

142
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Skor

GEL KAYANO 29 2022

Total distans:

26:15:20

209 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	140	6:11	1,00 km
2	0,31 km	1:59	6:30	153	8:10	1,31 km
3	0,17 km	4:11	23:54	143	12:21	1,48 km
4	0,31 km	1:38	5:19	152	13:58	1,79 km
5	0,14 km	0:58	6:49	159	14:57	1,93 km
6	0,31 km	1:29	4:45	155	16:26	2,24 km
7	0,16 km	1:02	6:31	159	17:28	2,40 km
8	0,28 km	1:27	5:11	158	18:55	2,68 km
9	0,16 km	1:00	6:25	164	19:55	2,84 km
10	0,29 km	1:30	5:12	163	21:26	3,13 km
11	0,16 km	1:00	6:23	169	22:25	3,28 km
12	0,30 km	1:30	4:58	168	23:55	3,59 km
13	0,15 km	0:59	6:27	163	24:54	3,74 km
14	0,41 km	2:31	6:05	159	27:26	4,15 km
15	0,26 km	1:32	5:54	163	28:58	4,41 km
16	1,00 km	6:54	6:54	158	35:52	5,41 km
17	1,00 km	10:32	10:32	146	46:24	6,41 km
18	1,00 km	5:54	5:54	157	52:18	7,41 km
19	0,42 km	2:35	6:06	158	54:53	7,84 km

annons