Lång intervall

Onsdag 18 januari 2023 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inomhus 2k 2k 1k med 2min vila. 9:12 9:25 4.43. Första 2k lite snabbare än tröskel, för 4:36 är nog inte min tröskelfart. Upp mot tröskelpuls men passet kändes kontrollerat. Adios Pro 3 som jag nog kör med på tävlingen.

8,5 km
Distans

51:00
Tid

6:00 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Thomas Skogh, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

Så pass tuff kvalitet så nära inpå tävlingen tolkar jag som du känner dig i bra form. Inga skavanker längre?

Ingvar Olofsson | 18 januari 2023

Jo. Jag kan inte maxa. Å andra sidan känns det inget i tröskelfart. Hade det inte varit tapering så hade jag kört några drag till.

Leif Andersson | 18 januari 2023

Låter förhoppningsfullt inför helgen.
Något nytt kring väder och förutsättningar? Vet du något om motståndet i M65?

Ingvar Olofsson | 18 januari 2023

Det blir nog perfekt med detta som avslutande hårt pass inför loppet. Bra pass också!
Går loppet på söndag?

Mats Edelryd | 18 januari 2023

Söndag: Ca 10 grader och 5 m/s. Typ 8000 startande och spanjorer har alltid varit riktigt goda löpare så säkert även i M65. För att starta i seedade grupper så måste man vara god för 1:35 så jag får trängas lite med alla övriga i starten.

Leif Andersson | 18 januari 2023

Perfekt temp👍

Mats Edelryd | 18 januari 2023

Vilket lopp undrar en oinvigd och nyfiken?

Anna-Karin D | 18 januari 2023

https://mitjasantapola.com/

Ingvar Olofsson | 18 januari 2023

Santa Pola halvmaraton, bara några få mil från Alicante.. Dotter med familj har en lägenhet centralt i Santa Pola och det var därför jag hittade loppet.

Leif Andersson | 18 januari 2023

Lycka till! 🙂

Anna-Karin D | 18 januari 2023

Höjdprofilen för banan ser fantastisk ut. 3 meter verkar vara den största höjdskillnaden😃

Mats Edelryd | 18 januari 2023

annons