Lite längre minsann

Söndag 15 januari 2023 09:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kan man till och med kalla det ett långpass? Hade knappast gjort det för några år sedan, men med tanke på min nuvarande löpvolym får det nog klassas som ett sådant. Kändes riktigt bra med en lätt fartökning på slutet.

18 km
Distans

1:36:32
Tid

5:22 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	149	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	152	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	149	59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	148	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	148	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	148	1:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	149	1:20:58	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	152	1:26:18	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	153	1:31:33	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	151	1:36:32	18,00 km
19	0,01 km	0:01	3:35	148	1:36:33	18,01 km

annons