annons
Per Höjskeld
1986 • Kungshamn

Löpning 2023-01-18

Onsdag 18 januari 2023 12:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12x1min enligt Petras bootcamp. Måttade upp 250m i slingan och körde där. kom inom 3m varje gång så höll rätt jämnt tempo.
Sjukt jobbigt dock. Fick verkligen slita.
Drack sportdryck innan och en gainomax och lunch efteråt.
6 km
Distans
40:00
Tid
6:40 min/km
Snitt
153
Snittpuls
183
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 10:44 7:09 min/km
Repetition 1 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 3 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 5 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 7 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 9 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 11 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 13 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 15 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 17 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 19 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 21 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 23 250 m 01:00 4:00 min/km
Nerjogg 1,50 km 11:46 7:51 min/km
Altra Torin 5
Total distans: 
28:22:00
275 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons