Mellandagsjogg med Fredrik

Torsdag 29 december 2022 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ökade på till 12 km. Funkade riktigt bra. Till och med lite fartökning på slutet.

12 km
Distans

1:04:19
Tid

5:22 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	143	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	158	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	157	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	158	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	156	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	154	54:38	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	157	59:34	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	159	1:04:19	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:02	153	1:04:20	12,00 km

annons