Runt Enköping

Torsdag 19 januari 2023 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt fint väder. Skönt att det nästan är ljust när man böjar springa.

13,19 km
Distans

1:15:02
Tid

5:41 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Gröna

Total distans:

118:11:54

1046 km

Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	150	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	152	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	159	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	152	39:15	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	151	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	156	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	165	57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	160	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	162	1:08:06	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	161	1:13:54	13,00 km
14	0,19 km	1:08	5:53	165	1:15:02	13,19 km

annons