Intervaller med ALK

Torsdag 19 januari 2023 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,46 km
Distans

1:07:06
Tid

5:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	160	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	157	11:20	2,00 km
3	0,51 km	3:43	7:18	139	15:02	2,51 km
4	0,22 km	1:01	4:37	120	16:03	2,73 km
5	0,25 km	1:30	5:59	95	17:33	2,98 km
6	0,23 km	1:00	4:26	105	18:33	3,21 km
7	0,25 km	1:30	5:59	91	20:04	3,46 km
8	0,23 km	0:59	4:21	143	21:03	3,68 km
9	0,25 km	1:30	5:58	132	22:33	3,94 km
10	0,22 km	1:00	4:26	131	23:33	4,16 km
11	0,25 km	1:31	5:57	128	25:04	4,41 km
12	0,22 km	1:00	4:27	118	26:03	4,64 km
13	0,71 km	5:09	7:13	110	31:12	5,35 km
14	1,00 km	4:36	4:36	117	35:48	6,35 km
15	0,96 km	5:27	5:41	153	41:16	7,31 km
16	1,00 km	5:04	5:04	156	46:20	8,31 km
17	0,25 km	2:42	10:50	116	49:02	8,56 km
18	1,00 km	6:24	6:24	141	55:25	9,56 km
19	1,00 km	6:31	6:31	130	1:01:57	10,56 km
20	0,90 km	5:10	5:46	124	1:07:07	11,46 km

annons