Mats Andersson
1970 • Olofström

Melker

Torsdag 19 januari 2023 15:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
gick ut för att öka lite på varje km. Det kändes rätt ok så jag tog det lite lugnt på slutet för att inte ta ut mig tack vare att jag ska träna bowling med i kväll och att jag ska springa till jobbet i morgon bitti vid kvart i 4. så det är inte mycket till återhämtning.
6,03   km
Distans
35:59
Tid
5:58   min/km
Snitt
139
Snittpuls
151
Maxpuls
156
Stegfrekvens
96   m
Total stigning (clk)
Saucony guide 14
Total distans: 
84:53:08
812 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 april 2024 4,48 km 30:01 6:42 m/km
10 mars 2024 4,63 km 31:27 6:48 m/km
26 februari 2024 4,58 km 30:07 6:35 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:131326:131,00 km
21,00 km6:096:0913812:212,00 km
31,00 km5:565:5614318:173,00 km
41,00 km6:006:0013924:174,00 km
51,00 km5:505:5014130:075,00 km
61,00 km5:445:4414235:516,00 km
70,03 km0:085:1814036:006,03 km