Halvpanna med 6 x 15/15s

Lördag 21 januari 2023 09:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lite tuffare i dag. 15/15 på slutet okej, underlaget blev sämre mot slutet därav lägre tempo.

18,02 km
Distans

1:29:14
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	16,31 km	1:20:54	4:58	141	1:20:54	16,31 km
2	0,08 km	0:15	3:06	151	1:21:09	16,39 km
3	0,05 km	0:15	5:15	164	1:21:24	16,44 km
4	0,07 km	0:15	3:23	165	1:21:39	16,51 km
5	0,05 km	0:15	4:43	168	1:21:54	16,56 km
6	0,08 km	0:15	3:16	168	1:22:09	16,64 km
7	0,05 km	0:15	4:48	170	1:22:24	16,69 km
8	0,08 km	0:15	3:18	170	1:22:39	16,77 km
9	0,05 km	0:15	4:54	170	1:22:54	16,82 km
10	0,07 km	0:15	3:24	168	1:23:09	16,89 km
11	0,05 km	0:15	4:37	170	1:23:24	16,95 km
12	0,07 km	0:15	3:27	171	1:23:39	17,02 km
13	0,04 km	0:15	6:57	171	1:23:54	17,05 km
14	0,96 km	5:21	5:34	150	1:29:15	18,02 km

annons