Halvpanna med 6 x 15/15s

Lördag 21 januari 2023 09:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lite tuffare i dag. 15/15 på slutet okej, underlaget blev sämre mot slutet därav lägre tempo.

18,02 km
Distans

1:29:14
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

319 Watt
Effekt

103 m
Total stigning (clk)

Gillas av Karl Kind

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	16,31 km	1:20:54	4:58	141	1:20:54	16,31 km
2	0,08 km	0:15	3:06	151	1:21:09	16,39 km
3	0,05 km	0:15	5:15	164	1:21:24	16,44 km
4	0,07 km	0:15	3:23	165	1:21:39	16,51 km
5	0,05 km	0:15	4:43	168	1:21:54	16,56 km
6	0,08 km	0:15	3:16	168	1:22:09	16,64 km
7	0,05 km	0:15	4:48	170	1:22:24	16,69 km
8	0,08 km	0:15	3:18	170	1:22:39	16,77 km
9	0,05 km	0:15	4:54	170	1:22:54	16,82 km
10	0,07 km	0:15	3:24	168	1:23:09	16,89 km
11	0,05 km	0:15	4:37	170	1:23:24	16,95 km
12	0,07 km	0:15	3:27	171	1:23:39	17,02 km
13	0,04 km	0:15	6:57	171	1:23:54	17,05 km
14	0,96 km	5:21	5:34	150	1:29:15	18,02 km