annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt Enköping

Söndag 22 januari 2023 14:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön söndagsjogg i fint väder.

11,43 km
Distans

1:06:03
Tid

5:47 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gillas av

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	141	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	160	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	158	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	149	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	141	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	140	40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	136	45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	138	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	140	57:29	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	142	1:03:31	11,00 km
12	0,43 km	2:32	5:57	144	1:06:04	11,43 km

annons