Danslufs

Tisdag 24 januari 2023 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning medans Hanna danstränade. Sprang mestadels motionsspår/gångstigar. Lugnt tempo då jag kände mig lite trött och matt i kroppen. Skön runda om än lite småkallt i blåsten.

16,3 km
Distans

1:23:22
Tid

5:07 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

156
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	126	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	133	51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	131	56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	129	1:02:01	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	132	1:07:09	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	126	1:12:05	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	133	1:16:59	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	134	1:21:56	16,00 km
17	0,30 km	1:27	4:48	136	1:23:23	16,30 km

annons