Långpass

Lördag 21 januari 2023 10:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,03 km
Distans

1:56:27
Tid

5:32 min/km
Snitt

135
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	128	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	167	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	168	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	166	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	135	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	136	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	131	53:16	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	127	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	130	1:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	123	1:11:10	13,00 km
14	1,00 km	7:06	7:06	130	1:18:16	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	129	1:24:37	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	127	1:30:00	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	127	1:35:22	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	124	1:40:37	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	125	1:45:39	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	127	1:50:53	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	128	1:56:16	21,00 km
22	0,03 km	0:11	5:12	125	1:56:27	21,03 km

annons