ORC i Havslätts backar

Måndag 23 januari 2023 17:04

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så har man blivit med löparklocka igen. Det blev en långdragen process med reklamationen. All heder åt Intersport Oskarshamn som bjöd till på alla sätt, inte minst i kontakten med Polar. Alltså har jag också hamnat i garminträsket.
Dagens pass var jobbigt och kul. Uppjogg i rövarfart. Sedan omväxlande uppför långa och korta backen fem gånger. Linnea och jag bildade eftertrupp och lyckades undvika att bli varvade av rövarna Magnus, Bea, Patrik och Edwin.

10,74 km
Distans

1:04:22
Tid

6:00 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

308
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Patrik Matsson, Mathias Johansson, Tony Elias och Niklas Zackrisson

Kommentarer

Gratulerar till klockan, även om du får stå ut med Garminträsket :) jag övergav det träsket till förmån för Coros-träsket i somras. Inte för att jag har något emot Garmin, utan mest för att jag hittade en billigare klocka...

Niklas Zackrisson | 24 januari 2023

Jag var egentligen ganska nöjd med Polar, men när de gav helt usel support och Intersport kom med ett otippat bra erbjudande fick det bli en Garmin. Nu tar det väl några veckor innan gubben har lärt sig ett nytt system.
Och ni har åkbara isar ser jag? Här går vi fortfarande i väntans tider...

Torbjörn Westman | 24 januari 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	5:36	5.36	123	5:36	1.00 km
2	1.00 km	5:25	5.24	128	11:01	2.00 km
3	1.00 km	5:28	5.29	128	16:29	3.00 km
4	0.58 km	6:55	11.54	108	23:24	3.58 km
5	0.31 km	1:32	4.53	118	24:56	3.90 km
6	0.32 km	1:45	5.32	128	26:41	4.21 km
7	0.19 km	56	4.48	121	27:37	4.41 km
8	0.20 km	1:28	7.11	129	29:05	4.61 km
9	0.31 km	1:29	4.52	131	30:34	4.92 km
10	0.53 km	2:52	5.27	127	33:26	5.44 km
11	0.51 km	2:57	5.46	131	36:23	5.95 km
12	0.33 km	2:12	6.44	126	38:35	6.28 km
13	0.19 km	51	4.23	120	39:26	6.47 km
14	0.21 km	1:21	6.35	133	40:47	6.68 km
15	0.31 km	1:35	5.04	134	42:22	6.99 km
16	0.32 km	2:02	6.17	127	44:24	7.32 km
17	0.40 km	2:13	5.31	130	46:37	7.72 km
18	0.31 km	1:33	4.57	135	48:10	8.03 km
19	0.32 km	2:06	6.36	130	50:16	8.35 km
20	0.20 km	48	4.02	120	51:04	8.55 km
21	1.00 km	6:24	6.25	124	57:28	9.55 km
22	1.00 km	5:42	5.42	127	1:03:10	10.55 km
23	0.20 km	1:11	5.59	116	1:04:21	10.74 km

annons