Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Adam Danielewicz
1992 • Sävedalen
Dag 3 skidtest
Fredag 20 januari 2023 10:02
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fredag, dagen innan loppet. Nu började jag känna första nervositeten inför loppet och kroppen var också trött efter gårdagens turer. Idag bestämde vi att det skulle vara lugnare åkning och fokus på skidtest. Vi började med att borsta av båda paren skidor med blå slip, tur det för sen tog batteriet i skruvdragaren slut. Vi laddade batteriet men hoppades på att eventuellt kunna låna en borste hos någon utav teamens vallabussar. Vi packade skidorna och gav oss ut mot Celerina där vi hittade en liten backe att testa skidorna i. Testet sa inte mycket mer än att skidorna som var vallade med pulver gick flertal meter längre. Efter testet var det på med fulskidorna och vi testade första stigningen som leder tillbaka till Pontresina. Det var väldigt vacker miljö ute i skogen men backarna var tuffa med ändå stakvänliga men höjden gör ju sitt också. När vi kom tillbaka till Pontresina bestämde vi att reka startrakan istället för att åka upp mot vändpunkten då vi redan hade sett den dagen innan. Väl tillbaka i Celerina frågade vi Ramudden som stod i närheten ifall vi kunde låna deras borste men som Marcus sa "snorkiga" Lina mena på att vallarna hade fullt upp, tack ändå och så åkte vi hem. xD
12,81
km
Distans
1:46:28
Tid
8:19
min/km
Snitt
131
Snittpuls
162
Maxpuls
12
Kadens
213
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:20
7:20
131
7:20
1,00 km
2
1,00 km
15:30
15:30
127
22:49
2,00 km
3
1,00 km
13:12
13:12
132
36:01
3,00 km
4
1,00 km
8:38
8:38
139
44:40
4,00 km
5
1,00 km
12:43
12:43
120
57:23
5,00 km
6
1,00 km
7:53
7:53
149
1:05:16
6,00 km
7
1,00 km
5:50
5:50
134
1:11:05
7,00 km
8
1,00 km
7:12
7:12
123
1:18:17
8,00 km
9
1,00 km
4:10
4:10
139
1:22:27
9,00 km
10
1,00 km
3:35
3:35
138
1:26:01
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
137
1:31:45
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
140
1:36:22
12,00 km
13
0,81 km
10:06
12:29
121
1:46:28
12,81 km
annons